私は自他ともに認めるダイエットエクササイズのオタクです。

そして私の悩みの一つにむくみやすい脚がありました。

それを解消すべく、試した商品数知れず。

そして見つけたのがマッスルトレーナーでして、現在３足目を愛用中です。

愛用してるぐらいだから大好きなんです。

が、一つだけ嫌いなところがあります。

それはね、ダサいの！！！

この間も、“It’s looks like Grandma shoes!”　（ばぁちゃんの靴みたい！）

なんて言われて。

どう？

やはりそう見える？

特にアメリカ人にはそう見えるらしい。

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履き始めのきっかけは正直言うと、

有酸素運動で健康だの体力づくりなんてものはまったく二の次で、

私は、ただただ

引き締まったカッコいいと言われてる脚を手に入れてみたかっただけ。

細いだけの脚じゃなくて

筋肉がキュッと締まったカッコいい脚が欲しかったんです。

本当にただ、それだけの理由。

あなたも、そんな感じ？

でもこのダサさが嫌で履かずに下半身のむくみに耐えるか？

いやいや、人がどう思うと手に入れたいモノは手に入れたい！

ということで、使用開始！

必ず毎日！とは決めないで

しかし出来るだけ休まず、最低４０分は歩くとだけ決めた。

マッスルトレーナーの特徴って、なにせ重い！

普通は　“靴はなるべく軽いモノを”　と思うでしょう。

ところがじつはこの重さを利用して快適に歩くことが出来るので、

以外にもまったく苦にはならないんです。

私が実践しているウオーキングポイントは

１、背筋を伸ばし、目線を遠くに、あご上げない

２、かかとから落として歩くこと

３、地面を踏む時に足の親指に力を入れる

４、常にお尻の穴をキュッと閉める　これすごく大事！

５、胸をひろげて肩をひらき、腕を９０度で保ち、しっかり振ること

６、私の場合、あえてサウナスーツをきたりしてさらに大量発汗を促します。笑

ウオーキングを終えてくつを脱いだ瞬間のあの開放感と絞れるほどの汗！

結果は驚きでした。

確かに、あの重たい靴を長時間履くから

反って筋肉がついて太くなっちゃうんじゃないの？

と思いがちだけど

いやいや、脚の締まり具合は一目瞭然！

なるほど〜、確かにマラソン選手の脚だわ、これは！と納得。

ということで同時に得られた効果は

１、カッコいい脚を手に入れた

２、姿勢がよくなった

３、健康を維持し、新陳代謝がよくなった

４、発汗することにより、お肌まで良くなっちゃった！

５、しっかり腕を振ることで、二の腕スッキリ！

６、うつ予備軍の時でも、有酸素運動によって血の巡りがよくなり大変気が晴れる！

見た目をもう少し。。。と思うけど

いくらダサくても大好きである。

さぁ、今日も歩こう！

あなたも一緒に歩いてね！

またね。